バッティング講座「腰を回せ？」

　「しっかり腰を回せ！」・・・、よく指導者がよく口にする言葉です。もちろん、間違ってはいませんが、誤解してしまう子がいます。上半身（肩）まで回してしまい、いわゆる「開いて」しまっては意味がありません。

　これまたよくいる子ですが、「ピッチャーの投球を怖がる子」。・・・投げたと同時に、（右打者の場合）左足をサード方向に踏み出してしまう子。怖がっていますから、上半身（肩）も3塁側に流れてしまいます。上半身が流れてしまうと、（ポイントが前になってしまい）体の回転の力がバットに伝わらず、低学年だとバットがボールに負けてしまいます。

　まず、指導するにあたって一番重要なことは「踏み出す足を正しくステップする」ことです。“球を怖がらず”投手に向かって真っ直ぐステップです。（左のイチローの写真、腰を極端には回していませんね。）

　でも、重要なのはステップだけではなく、実は投手側の肩なのです。

　以前も書いたかもしれませんが、落合さんや山本浩二さん、中村紀などは極端にアウト・ステップします。彼らがどうしてあのスイングに辿り着いたかはわかりませんが、あんなに下半身が開いていても、しっかり左肩は残っています（開かない）。ですから、ライトへも大きなHRを打つことができます。

　では、左肩を開かないコツは何でしょう？

　まず、考えつくのは「腰を回さない」ことです。でも、コーチからは「腰を回せ！」と激が飛びますから、これはちょっとトライできませんね。（笑） では、開かないように左肩を“我慢”するのでしょうか？これも違います。左肩に力を入れて、正しいスイングは絶対にできません。

　実は、この左肩を開かないコツも「縦落し」なのです。・・・右脇を閉め、バットをグリップから振り出してくると、左腕は時計回りに回旋（「内旋」）します。この回旋がちゃんとできれば、左肩が開かなくなります。

　したがって、「体が流れてしまう」、「肩が開いてしまう」という欠点は、実はスイングの軌道の問題だったのです。「体を開くな！」と言う前に、やはり正しいスイングを身につけるべきだということです。

　何故開かないか？・・・実は、私も受け売りなのでよく分かりません。（笑） でも、投手の指導でも、「投げる直前に、グラブ持つ手を“かく”ようにしろ」と指導される方がいらっしゃいますが、まさしく内旋ですよね。あれも、肩の開きを防ぐ方法なんだそうです。

　体の仕組はちゃんと勉強しなければわかりませんが、腕を内旋することで肩に力が入らず、正しい位置でスイングできるのではないかと思っています。（右の落合さんのスイング、左肩が全くの脱力ですよね。）

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